免許証、記載事項変更なのでゴールドにならない、、
ORACLEタスク追いつく
問題集買うか
ビジ法教本買うか(申し込むか)
【ラン目標】
9/18丹後100km(9時間 5'20"/km)
【資格目標】
5/30免許記載事項変更
6/13Oracle Master Silver DBA(勉強期間1ヶ月50時間)
7/10ビジ法2級(勉強時間1ヶ月100時間)
9/11FP2(勉強期間1ヶ月100時間)
10/16AP試験(勉強期間2ヶ月200時間)
【目標アプローチ】
Rペース3'05"/km(1km)
Iペース3'20"/km(1.2km×5)
Tペース3'35"/km(20分)
Mペース3'50"/km(60分)
Eペース4'35"/km(90-120')
10km34分ハーフ76分
朝活、休肝日(平日外勉強)
【本日】
①1500m(4'50")アップ2km、ダウン9kmジョグ(6'30")
②朝昼晩普通にご飯
(明日に続く)