3/30 3'58"ランナー

足底筋膜炎か

木金休む

目指すはここ

【ラン目標】

4/3 2kmリレマラ（2km6'40"×2）

4/17 長野マラソン（2時間55分）

5/3 ゆりかもめ70km（7時間）

9/18 丹後100km（9時間）

【資格目標】

（4月python）

5/22 FP3級（勉強期間1ヶ月）

7/3ビジ法2級（勉強時間2ヶ月）

9/11FP2試験（勉強期間2ヶ月）

10/16 AP試験（勉強期間2ヶ月）

（普通2輪）

【目標アプローチ】

Rペース3’16″/km
Iペース3’31″/km
Tペース3’48″/km
Mペース4’02″/km
Eペース4’35″/km-4’53″/km

朝活、休肝日（平日外勉強）

【本日】

①18.5km（7'00"-4'10"）

②朝昼晩普通にご飯

（明日に続く）