4'05"/kmは余裕がある
4'02"でハーフ85分通過目指すか
【ラン目標】
4/3 2kmリレマラ(2km6'40"×2)
4/17 長野マラソン(2時間55分)
5/3 ゆりかもめ70km(7時間)
9/18 丹後100km(9時間)
【資格目標】
(4月python)
5/22 FP3級(勉強期間1ヶ月)
7/3ビジ法2級(勉強時間2ヶ月)
9/11FP2試験(勉強期間2ヶ月)
10/16 AP試験(勉強期間2ヶ月)
(普通2輪)
【目標アプローチ】
Rペース3’16″/km
Iペース3’31″/km
Tペース3’48″/km
Mペース4’02″/km
Eペース4’35″/km-4’53″/km
朝活、休肝日(平日外勉強)
【本日】
①アップ3km、12km(4'05"/km)+3km(3'40"/km)、ダウン3km
②朝昼晩普通にご飯
(明日に続く)