幸せは待ってても来ない

何事もボジティブに!

12/30 走り納めランナー

繋がる走り

 

【ラン目標】

12/30 大阪城30K(5'00"/K)

1/4 生駒35Kトレイル

1/15 淀川30Kペーサー(3:30-4:00ペース)

2/27 大阪マラソン サブ2:55:00

3/13 万博リレマラ

3/20 六甲キャノンボール

4/17 長野マラソン

5/3 ゆりかもめウルトラマラソン

5/29六甲5ピークストレイル

 

【資格目標】

1月 OCI試験

2月 簿記3級

3月 PMP試験

5/22 FP3級

6/12 城郭検定4級

(普通2輪)

 

【目標アプローチ】

1月いっぱい使って完全復活

朝活、休肝日(平日外勉強)

 

【本日】

①30K(5'00"/K)アップ1K(6'30"/K)、ダウン3K(5'30"/K)

②朝昼普通にご飯、夜飲食

 

年始落ち着いたら食生活、体重意識強める

(明日に続く)