12/26 草鍋ランナー

明日は走り集中

【目標】

1/15 淀川30Kペーサー（3:30-4:00ペース）

2/27 大阪マラソン サブ2:55:00

【目標アプローチ】

復活焦らず全集中

【本日】

①走らず

②朝昼普通にご飯、夜飲食

4'05"で12K通過までいきたい

（明日に続く）