最低期間の3週間固定で勝手に外した
【目標】
1/8 長居ハーフ83分切
2/27 大阪マラソン サブ2:55:00
【目標アプローチ】
復活焦らず全集中
【本日】
①走らず
②朝昼普通にご飯、夜飲食
腕伸びない
(明日に続く)
最低期間の3週間固定で勝手に外した
【目標】
1/8 長居ハーフ83分切
2/27 大阪マラソン サブ2:55:00
【目標アプローチ】
復活焦らず全集中
【本日】
①走らず
②朝昼普通にご飯、夜飲食
腕伸びない
(明日に続く)