ついにきた
【目標】
10/31 金沢マラソン 3時間5分切
11/13 くろんど輪舞曲50K 9時間切
11/27 ウルトラマラソン100K 9時間切
（上旬、長野マラソン申込み）
12/12 リレマラ
12/26 チャレンジマラソン ハーフ83分切
2/20 北九州マラソン サブ3
2/27 大阪マラソン サブ3
【目標アプローチ】
月250K
トレラン月2回
飲み過ぎず月練行く
本気で60kgまで落とす
距離で42K走れる状態にする
ペースで4'15"走れる状態にする
【本日】
①2:59:31
②朝普通にご飯、午後飲食
本当にキツかった
メンタルとの長い戦いから
最後はフィジカルとも
ウルトラ、サブ9に切り替える
北九州は出ない
篠山は出るかも
（明日に続く）
