2021-07-28 7/23 旅ランナー いつぶりかの旅行 【目標】 7/31 6時間リレーマラソン(1.7K×6) 8/8-9 51Kトレラン 10時間半(90分×7周) 8/20-21 北アルプス縦走 9/26 村岡45Kマラソン 10/9 柴又ウルトラ100K サブ9(5分24秒/K) 【目標アプローチ】 月250K トレラン月2回 3日に1回20K 飲み過ぎず月練行く 本気で62kgまで落とす 【本日】 ①走らず ②昼普通にご飯、夜飲食 やっぱり旅は良い (明日に続く)