幸せは待ってても来ない

何事もボジティブに!

7/13 坂々ランナー

サクッと坂4往復

 

【目標】

7/22 伊吹山トレラン

7/31 6時間リレーマラソン(1.7K×6)

8/8-9 60Kトレラン 10時間半(90分×7周)

8/20-21 北アルプス縦走

11月 柴又ウルトラ100K サブ9(5分24秒/K)

 

【目標アプローチ】

月250K

トレラン月2回

3日に1回20K

飲み過ぎず月練行く

本気で62kgまで落とす

 

【本日】

①7K坂(5分15秒/K)

②朝昼普通にご飯、夜飲食

 

朝練大事

 

(明日に続く)