幸せは待ってても来ない

何事もボジティブに!

6/20 記念日ランナー

足が重い

が成長の機会

怪我しなければ

 

【目標】

6/27-7/10 100kmウルトラマラソン 

7/3 六甲縦走

7/31 6時間リレーマラソン(2.2K×6)

8/8-9 60Kトレラン 10時間半(90分×7周)

8/20-21 北アルプス縦走

11月 柴又ウルトラ100K サブ9(5分24秒/K)

 

【目標アプローチ】

月250K

トレラン月2回

3日に1回20K

飲み過ぎず月練行く

本気で62kgまで落とす

 

【本日】

①1km×5(3分28秒-20秒/K)

②午後飲食

 

走るのがアイデンティティ

(明日に続く)