足が重い
が成長の機会
怪我しなければ
【目標】
6/27-7/10 100kmウルトラマラソン
7/3 六甲縦走
7/31 6時間リレーマラソン(2.2K×6)
8/8-9 60Kトレラン 10時間半(90分×7周)
8/20-21 北アルプス縦走
11月 柴又ウルトラ100K サブ9(5分24秒/K)
【目標アプローチ】
月250K
トレラン月2回
3日に1回20K
飲み過ぎず月練行く
本気で62kgまで落とす
【本日】
①1km×5(3分28秒-20秒/K)
②午後飲食
走るのがアイデンティティ
(明日に続く)