6/5 輪舞曲ランナー

60km走るコースを試走

【目標】

6/6 2000×2,3 6'50"

8/8-9 60Kトレラン 10時間？

【ポイント練習計画】

脚と相談

【本日】

①14km（8分30秒/K）

②朝普通にご飯、午後飲食

過酷過ぎた

でもYAMAPをちゃんと使えた

（明日に続く）