6/3 ピーキングランナー

完全休養

【目標】

6/6 2000×2,3 6'50"

8/8-9 60Kトレラン 10時間？

【ポイント練習計画】

脚と相談

【本日】

①走らず

②朝昼普通にご飯、夜飲食

軽いピーキングを試してみよう

（明日に続く）