6/2 良い点悪い点ランナー

思ったより走れなかった

【目標】

6/6 2000×2,3 6'50"

8/8-9 60Kトレラン 10時間？

【ポイント練習計画】

脚と相談

【本日】

①12km（6分30秒-4分10秒、ラスト3km3'47-46-35）

②朝昼普通にご飯、夜飲食

気持ちが強くなったかも

（明日に続く）