6/1 ハイキングランナー

めちゃ歩いた

【目標】

6/6 2000×2,3 6'50"

8/8-9 60Kトレラン 10時間？

【ポイント練習計画】

脚と相談

【本日】

①10km（5分30秒/K）

②昼普通にご飯、夜飲食

足腰は去年と全然違うはず

（明日に続く）