5/14 岸和田①ランナー

このご時世出張

【目標】

6/6リレーマラソン2K

6分40-50秒で2本

【ポイント練習計画】

ラスト一週間ポイント不可

【本日】

①9K（5分30秒/K）

②昼普通にご飯、夜飲食

明日も出張

（明日に続く）