日本語でも分からんのに英文て
【目標】
一旦シーズンオフ、ウルトラに絞る
柴又100K サブ10(6分ペース)5/23
【アプローチ】
5分45秒/Kで70K突破(サブ10貯金17分30秒)あと頑張る
【ポイント練習計画】
完全消化
ラスト一週間ポイント不可
【本日】
①15K(5分45秒/K)
②朝昼普通にご飯、夜飲食
繋ぎジョグ
明日は20Kいく
(明日に続く)
日本語でも分からんのに英文て
【目標】
一旦シーズンオフ、ウルトラに絞る
柴又100K サブ10(6分ペース)5/23
【アプローチ】
5分45秒/Kで70K突破(サブ10貯金17分30秒)あと頑張る
【ポイント練習計画】
完全消化
ラスト一週間ポイント不可
【本日】
①15K(5分45秒/K)
②朝昼普通にご飯、夜飲食
繋ぎジョグ
明日は20Kいく
(明日に続く)