3/15 炭水化物減ランナー

カーボローディングに挑戦

（上手くできた経験なし）

【目標】
①3末の淀川マラソン　2時間59分切（89分-90分）体重63kg→中止→別大会エントリー
②4中の長野マラソン　2時間58分切（88分-90分）体重62kg→中止

【ポイント練習計画】

★3/15月　15km（4分15秒/km）

【本日】
①走らず
②朝昼普通にご飯、夜減酒

（明日に続く）