2021-03-14 3/12 トラブル続きランナー ○icrosoftのせいだ アップデート不具合毎回キツい 【目標】①3末の淀川マラソン 2時間59分切(89分-90分)体重63kg→中止→別大会エントリー②4中の長野マラソン 2時間58分切(88分-90分)体重62kg→中止 【ポイント練習計画】 ★3/14日 1km×5(3分30-40秒/km) ★3/15月 15km(4分15秒/km) 【本日】①走らず②昼普通にご飯、夜飲食 (明日に続く)