楽しむランナー

一昨日も休んだが本日も休足。

走るのが義務になってはだめだ。

外的負担やモチベーションなど市民ランナーは、上手く付き合わなきゃいけない。

なんの為に走るのか、楽しいからだ。
【目標】

①3末の淀川マラソン　3時間02分切（89分-93分）体重63kg
②4中の長野マラソン　2時間58分切（88分-90分）体重62kg

【本日】
①休足

②朝昼普通にご飯、夜飲食
 
明日は朝走る、夜は鍼灸。

土曜は25Kを4分20秒程度で走り切る。
（明日に続く）