二日酔いランナー

PDCAを回すには中間目標！

【目標】

①3末の淀川マラソン　3時間02分切（89分-93分）体重63kg
②4中の長野マラソン　2時間58分切（88分-90分）体重62kg
 
【中間目標】

①25km（4分15-20秒/1km）

　→1/30土

②30km（4分15-20秒/1km）
　→2/11木祝
 
【本日】
①15kmランニング（3分59秒/1km）
②昼夜普通にご飯
 
苦手分野も上手くやる、気付かぬ振りで結果出なければ後悔する。

（明日に続く）