休むのもランナー

仕事は生きる為に絶対必要！

効果的な休みを！

（目標は忘れずに）

【目標】

①フルマラソン、3時間切（サブ3）
②体重、63kg
 

休足。

【本日】

①休み
②朝ビュッフェ大食い、昼カップ麺、夕普通飯
 
明日は朝走る。

内容は決めない。

夜は歯科リピート（先日の緊急オペの後処理）

（明日に続く）