テーパリング 焦らない 何もしない 直近練習計画 2/22夜6km（3'55"/km） 2/24 10kmジョグ 【ラン目標】 2/26大阪マラソン（2:44'59":3'54"/km） 4/23長野マラソン（楽しむ） 【資格目標】 4/16応用情報試験 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペー…

んー 10kmの走りになっちゃったかな でも状態が悪い訳ではない 直近練習計画 2/20夜10km（3'50"/km） 2/22夜6km（3'55"/km） 2/24 10kmジョグ 【ラン目標】 2/26大阪マラソン（2:44'59":3'54"/km） 4/23長野マラソン（楽しむ） 【資格目標】 4/16応用情報試…