2023-02-15から1日間の記事一覧
3℃は走れる がスピード練習 日曜、火曜、水曜の流れはやりすぎかも まテンポ走の位置付け 直近練習計画 2/15夜12kmビルドアップ 2/17朝13.5kmジョグ 2/20夜10km(3'50"/km) 2/22夜6km(3'55"/km) 2/24 10kmジョグ 【ラン目標】 2/26大阪マラソン(2:44'59"…
3℃は走れる がスピード練習 日曜、火曜、水曜の流れはやりすぎかも まテンポ走の位置付け 直近練習計画 2/15夜12kmビルドアップ 2/17朝13.5kmジョグ 2/20夜10km(3'50"/km) 2/22夜6km(3'55"/km) 2/24 10kmジョグ 【ラン目標】 2/26大阪マラソン(2:44'59"…