2023-02-08から1日間の記事一覧
思い付きハーフ アップ不足だったかも アフターケアで何とかする 直近練習計画 2/8夜12kmビルドアップ 2/10朝13.5kmジョグ 2/12リレマラ代替 2/13夜15km(3'50"/km) 2/15夜12kmビルドアップ 2/17朝13.5kmジョグ 2/20夜10km(3'50"/km) 2/22夜6km(3'55"/km…
思い付きハーフ アップ不足だったかも アフターケアで何とかする 直近練習計画 2/8夜12kmビルドアップ 2/10朝13.5kmジョグ 2/12リレマラ代替 2/13夜15km(3'50"/km) 2/15夜12kmビルドアップ 2/17朝13.5kmジョグ 2/20夜10km(3'50"/km) 2/22夜6km(3'55"/km…