2022-12-25から1日間の記事一覧
動き確認程度 12/20決めたこと ①ジョグのあと流し基本やる ②週一インターバルor閾値走やる ③月練しっかり15km走る 【ラン目標】 1/8 10K(35'50":3'35"/km) 1/29大阪ハーフ(79'10":3'45"/km) 2/26大阪マラソン(2:44'59":3'55"/km) 4/23長野マラソン(楽…
動き確認程度 12/20決めたこと ①ジョグのあと流し基本やる ②週一インターバルor閾値走やる ③月練しっかり15km走る 【ラン目標】 1/8 10K(35'50":3'35"/km) 1/29大阪ハーフ(79'10":3'45"/km) 2/26大阪マラソン(2:44'59":3'55"/km) 4/23長野マラソン(楽…