2022-11-12から1日間の記事一覧
安全運転 【ラン目標】 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 1/22FP2試験 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペース3'20"/km（1.2km×5） Tペース3'35"/km（20分） Mペース3'50"/km（60分） Eペース4'35"/km（90-120分） 1500m（4'…
足底筋膜炎だ 【ラン目標】 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 1/22FP2試験 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペース3'20"/km（1.2km×5） Tペース3'35"/km（20分） Mペース3'50"/km（60分） Eペース4'35"/km（90-120分） 1500m…
疲労ピーク 【ラン目標】 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 1/22FP2試験 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペース3'20"/km（1.2km×5） Tペース3'35"/km（20分） Mペース3'50"/km（60分） Eペース4'35"/km（90-120分） 1500m（…
疲れとる 【ラン目標】 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 1/22FP2試験 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペース3'20"/km（1.2km×5） Tペース3'35"/km（20分） Mペース3'50"/km（60分） Eペース4'35"/km（90-120分） 1500m（4'…
汗だく 【ラン目標】 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 1/22FP2試験 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペース3'20"/km（1.2km×5） Tペース3'35"/km（20分） Mペース3'50"/km（60分） Eペース4'35"/km（90-120分） 1500m（4'35…
雨宿りラン 【ラン目標】 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 1/22FP2試験 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペース3'20"/km（1.2km×5） Tペース3'35"/km（20分） Mペース3'50"/km（60分） Eペース4'35"/km（90-120分） 1500m（…
やり切る 【ラン目標】 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 1/22FP2試験 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペース3'20"/km（1.2km×5） Tペース3'35"/km（20分） Mペース3'50"/km（60分） Eペース4'35"/km（90-120分） 1500m（4'…
激走 やればできるんだ 【ラン目標】 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 1/22FP2試験 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペース3'20"/km（1.2km×5） Tペース3'35"/km（20分） Mペース3'50"/km（60分） Eペース4'35"/km（90-120…
