2022-10-26から1日間の記事一覧
今日帰れる 頑張って朝ジョグで繋ぐ 【ラン目標】 11/13岡山(2:55、85-90') 12/18加古川 【資格目標】 1/22FP2試験 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km(1km) Iペース3'20"/km(1.2km×5) Tペース3'35"/km(20分) Mペース3'50"/km(60分) Eペース4'35"…
仕事朝早く 5km止まり 【ラン目標】 11/13岡山(2:55、85-90') 12/18加古川 【資格目標】 1/22FP2試験 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km(1km) Iペース3'20"/km(1.2km×5) Tペース3'35"/km(20分) Mペース3'50"/km(60分) Eペース4'35"/km(90-120分…
仕事終わるの遅いし 明日走る 【ラン目標】 11/13岡山(2:55、85-90') 12/18加古川 【資格目標】 1/22FP2試験 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km(1km) Iペース3'20"/km(1.2km×5) Tペース3'35"/km(20分) Mペース3'50"/km(60分) Eペース4'35"/km(9…