最低限スピードは出るけど ブレにブレる 体幹？ペース走不足？ 【ラン目標】 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 1/22FP2試験 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペース3'20"/km（1.2km×5） Tペース3'35"/km（20分） Mペース3'50…

なかなかに走った 再デイキャンプ 【ラン目標】 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 1/22FP2試験 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペース3'20"/km（1.2km×5） Tペース3'35"/km（20分） Mペース3'50"/km（60分） Eペース4'35"/k…

転活開始 【ラン目標】 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 1/22FP2試験 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペース3'20"/km（1.2km×5） Tペース3'35"/km（20分） Mペース3'50"/km（60分） Eペース4'35"/km（90-120分） 1500m（4'…

怪我手前 慎重にいく 【ラン目標】 11/13岡山（2:55、85-90'） 12/18加古川 【資格目標】 1/22FP2試験 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km（1km） Iペース3'20"/km（1.2km×5） Tペース3'35"/km（20分） Mペース3'50"/km（60分） Eペース4'35"/km（90-120分…