幸せは待ってても来ない

何事もボジティブに!

2022-10-02から1日間の記事一覧

10/2 仲間ランナー

1人じゃない 【ラン目標】 10/2 30km走(4'30") 11/13岡山(2:55、85-90') 12/18加古川 【資格目標】 10/9AP試験(勉強期間2ヶ月200時間) 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km(1km) Iペース3'20"/km(1.2km×5) Tペース3'35"/km(20分) Mペース3'50"/k…

10/1 何のためにランナー

考えること 決断すること 投げたらダメ 【ラン目標】 10/2 30km走(4'30") 11/13岡山(2:55、85-90') 12/18加古川 【資格目標】 10/9AP試験(勉強期間2ヶ月200時間) 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km(1km) Iペース3'20"/km(1.2km×5) Tペース3'35"/…

9/30 290kmランナー

欲張らない 【ラン目標】 10/2 30km走(4'30") 11/13岡山(2:55、85-90') 12/18加古川 【資格目標】 10/9AP試験(勉強期間2ヶ月200時間) 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km(1km) Iペース3'20"/km(1.2km×5) Tペース3'35"/km(20分) Mペース3'50"/km…

9/29 虎虎ランナー

強い 【ラン目標】 10/2 30km走(4'30") 11/13岡山(2:55、85-90') 12/18加古川 【資格目標】 10/9AP試験(勉強期間2ヶ月200時間) 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km(1km) Iペース3'20"/km(1.2km×5) Tペース3'35"/km(20分) Mペース3'50"/km(60分…

9/28 負けないランナー

周りも変わる 【ラン目標】 10/2 30km走(4'30") 11/13岡山(2:55、85-90') 12/18加古川 【資格目標】 10/9AP試験(勉強期間2ヶ月200時間) 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km(1km) Iペース3'20"/km(1.2km×5) Tペース3'35"/km(20分) Mペース3'50"/…

9/27 バランスランナー

何のバランス 【ラン目標】 10/2 30km走(4'30") 11/13岡山(2:55、85-90') 12/18加古川 【資格目標】 10/9AP試験(勉強期間2ヶ月200時間) 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km(1km) Iペース3'20"/km(1.2km×5) Tペース3'35"/km(20分) Mペース3'50"/…

9/26 強化ランナー

フォーム変わってきた 【ラン目標】 10/2 30km走(4'30") 11/13岡山(2:55、85-90') 12/18加古川 【資格目標】 10/9AP試験(勉強期間2ヶ月200時間) 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km(1km) Iペース3'20"/km(1.2km×5) Tペース3'35"/km(20分) Mペー…

9/25 再梨ランナー

オンオフ大事 【ラン目標】 10/2 30km走(4'30") 11/13岡山(2:55、85-90') 12/18加古川 【資格目標】 10/9AP試験(勉強期間2ヶ月200時間) 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km(1km) Iペース3'20"/km(1.2km×5) Tペース3'35"/km(20分) Mペース3'50"/…

9/24 梯子ランナー

復活間際? 【ラン目標】 10/2 30km走(4'30") 11/13岡山(2:55、85-90') 12/18加古川 【資格目標】 10/9AP試験(勉強期間2ヶ月200時間) 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km(1km) Iペース3'20"/km(1.2km×5) Tペース3'35"/km(20分) Mペース3'50"/km…

9/23 安静ランナー

安静 【ラン目標】 10/2 30km走(4'30") 11/13岡山(2:55、85-90') 12/18加古川 【資格目標】 10/9AP試験(勉強期間2ヶ月200時間) 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km(1km) Iペース3'20"/km(1.2km×5) Tペース3'35"/km(20分) Mペース3'50"/km(60分…

9/22 天気予報ランナー

雨に打たれる 【ラン目標】 10/2 30km走(4'30") 11/13岡山(2:55、85-90') 12/18加古川 【資格目標】 10/9AP試験(勉強期間2ヶ月200時間) 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km(1km) Iペース3'20"/km(1.2km×5) Tペース3'35"/km(20分) Mペース3'50"/…

9/21 理由ランナー

誰のために働く 【ラン目標】 10/2 30km走(4'30") 11/13岡山(2:55、85-90') 12/18加古川 【資格目標】 10/9AP試験(勉強期間2ヶ月200時間) 【目標アプローチ】 Rペース3'05"/km(1km) Iペース3'20"/km(1.2km×5) Tペース3'35"/km(20分) Mペース3'50…