2021-05-01から1ヶ月間の記事一覧
心も身体も単調はだめ 【目標】 ①5K 18分（3分36秒ペース）5/29 ②10K 37分30秒（3分45秒ペース）未定 ③ハーフ 83分45秒（3分58秒）未定 ④フル 2時間58分45秒（4分14秒ペース）未定 ⑤柴又100K サブ10（6分ペース）5/23 【アプローチ】 ①OK ②4/25ハーフ最後上…
連休開始 【目標】 ①5K 18分（3分36秒ペース）5/29 ②10K 37分30秒（3分45秒ペース）未定 ③ハーフ 83分45秒（3分58秒）4/25 ④フル 2時間58分45秒（4分14秒ペース）未定 ⑤柴又100K サブ10（6分ペース）5/23 【アプローチ】 ①OK ②4/25ハーフ最後上げきる ③OK ④-…
連休最終日に入る 【目標】 ①5K 18分（3分36秒ペース）5/29 ②10K 37分30秒（3分45秒ペース）未定 ③ハーフ 83分45秒（3分58秒）4/25 ④フル 2時間58分45秒（4分14秒ペース）未定 ⑤柴又100K サブ10（6分ペース）5/23 【アプローチ】 ①OK ②4/25ハーフ最後上げき…
自分の価値は自分が決める （評価は他人） 【目標】 ①5K 18分（3分36秒ペース）5/29 ②10K 37分30秒（3分45秒ペース）未定 ③ハーフ 83分45秒（3分58秒）4/25 ④フル 2時間58分45秒（4分14秒ペース）未定 ⑤柴又100K サブ10（6分ペース）5/23 【アプローチ】 ①OK…
