2021-05-31から1日間の記事一覧
インターバル練習として最高の走り 【目標】 6/6 2000×2,3 6'50" 8/8-9 60Kトレラン 10時間? 【ポイント練習計画】 脚と相談 【本日】 ①1000×5(3'30-23-22-20-19) ②朝普通にご飯、午後飲食 ちゃんと腰を入れて走ること スピードが出るが実は一番疲れない …
インターバル練習として最高の走り 【目標】 6/6 2000×2,3 6'50" 8/8-9 60Kトレラン 10時間? 【ポイント練習計画】 脚と相談 【本日】 ①1000×5(3'30-23-22-20-19) ②朝普通にご飯、午後飲食 ちゃんと腰を入れて走ること スピードが出るが実は一番疲れない …