2021-03-31から1日間の記事一覧
4/25エントリー完了 4/18フルあるらしい 4/11トレランする 【目標】 ①5K 18分(3分36秒ペース)5/29 ②10K 37分30秒(3分45秒ペース)未定 ③ハーフ 83分45秒(3分58秒)4/25 ④フル 2時間58分45秒(4分14秒ペース)未定 ⑤柴又100K サブ10(6分ペース)5/23 【…
走らず鍼灸治療 ふくらはぎ、足首パンパン 【目標】 ①5K 18分(3分36秒ペース)5/29 ②10K 37分30秒(3分45秒ペース)未定 ③ハーフ 83分45秒(3分58秒)4/25 ④フル 2時間58分45秒(4分14秒ペース)未定 ⑤柴又100K サブ10(6分ペース)5/23 【アプローチ】 ①ま…