長期的な目標にやる気がでない 項目絞って4/25の大会に集中するか 【目標】 ①5K 18分（3分36秒ペース）5/29 ②10K 37分30秒（3分45秒ペース）未定 ③ハーフ 83分45秒（3分58秒）4/25 ④フル 2時間58分45秒（4分14秒ペース）未定 ⑤柴又100K サブ10（6分ペース）5…

ずっと膝が痛い 【目標】 ①5K 18分（3分36秒ペース）5/29 ②10K 37分30秒（3分45秒ペース）未定 ③ハーフ 83分45秒（3分58秒）4/25 ④フル 2時間58分45秒（4分14秒ペース）未定 ⑤柴又100K サブ10（6分ペース）5/23 【アプローチ】 ①まず3分45秒ペース（4/3） ②1…