幸せは待ってても来ない

何事もボジティブに!

2021-03-25から1日間の記事一覧

3/25 作戦会議ランナー

12級を目指そう フルの2時間58分は今は無理だけど、やっぱりやりたい 【目標】 ①5K 18分(3分36秒ペース)5/29 ②10K 37分30秒(3分45秒ペース)未定 ③ハーフ 83分45秒(3分58秒)4/25 ④フル 2時間58分45秒(4分14秒ペース)未定 ⑤柴又100K サブ10(6分ペース…

3/24 再起ランナー

リスタートを切る 夢を抱く、語るでなく必達する (内容考え中) 【目標】①5/23 柴又100K サブ10 【アプローチ】 検討中 【ポイント練習計画】 検討中 【本日】①12Kビルドアップ(6分30秒〜ラスト3K:3分36-38-33秒/K)②昼普通にご飯、夜飲食 (明日に続く)