2021-01-27から1日間の記事一覧
計画は全部消化しなくて良い、大切なのは軸だ。 【目標】 ①3末の淀川マラソン 3時間02分切(89分-93分)体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切(88分-90分)体重62kg 【ポイント練習計画】★1/30土 25km(4分15-20秒/1km) 2/1月 15km(4分00秒/1km) 2/3水…
計画は全部消化しなくて良い、大切なのは軸だ。 【目標】 ①3末の淀川マラソン 3時間02分切(89分-93分)体重63kg②4中の長野マラソン 2時間58分切(88分-90分)体重62kg 【ポイント練習計画】★1/30土 25km(4分15-20秒/1km) 2/1月 15km(4分00秒/1km) 2/3水…