にんじん効果は大切? 【目標】 ①フルマラソン、3時間切(サブ3)②体重、63kg できること、できないこと。 したい理由、逃げたい理由。 結果的にはするか、しないか。 【なりたい自分】 ①3末の淀川マラソン 3時間02分切(89分-93分)②4中の長野マラソン 2時…
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